Công bố việc sử dụng nội dung dựa trên AI tạo sinh

Chúng tôi khuyến khích nhà sáng tạo sử dụng các công cụ AI để tạo hoặc chỉnh sửa nội dung một cách sáng tạo và có trách nhiệm. Đồng thời, người xem cũng cần được biết liệu nội dung họ đang xem hoặc nghe có phản ánh sự việc thực tế hay không.

Khi nào cần công bố nội dung sử dụng AI?

Nhà sáng tạo phải công bố việc sử dụng AI khi nội dung tạo ra hoặc chỉnh sửa khiến người xem có thể hiểu đó là sự việc có thật, trong khi thực tế không phải như vậy.

Các trường hợp cần công bố bao gồm:

• Hình ảnh hoặc video về người thật có vẻ như đang nói hoặc làm điều mà họ chưa từng nói hoặc làm.
• Chỉnh sửa hình ảnh, video về một sự kiện hoặc địa điểm có thật theo cách làm thay đổi thực tế.
• Tạo ra những cảnh quay chân thực nhưng chưa từng xảy ra ngoài đời thực.

Quy định này áp dụng cho cả nội dung được tạo hoàn toàn bằng AI hoặc chỉ chỉnh sửa một phần bằng AI.

Công bố việc sử dụng nội dung dựa trên AI tạo sinh

---

Ví dụ về nội dung KHÔNG cần công bố

Nội dung không mang tính thực tế

• Một người cưỡi kỳ lân trong thế giới thần kỳ.
• Sử dụng phông xanh để tạo cảnh một người đang trôi trong không gian.
• Video hoạt hình hoàn toàn có sử dụng hình ảnh tên lửa do AI tạo ra.

Nội dung chỉnh sửa ở mức nhỏ hoặc hỗ trợ sản xuất

• Áp dụng bộ lọc làm đẹp.
• Điều chỉnh màu sắc hoặc ánh sáng.
• Sử dụng hiệu ứng đặc biệt như làm mờ nền hoặc hiệu ứng cổ điển.
• Dùng AI để hỗ trợ xây dựng dàn ý, kịch bản, tiêu đề, hình thu nhỏ hoặc đồ họa thông tin.
• Tạo phụ đề.
• Tăng độ sắc nét, nâng cấp chất lượng video hoặc khắc phục lỗi âm thanh.
• Sử dụng AI để gợi ý ý tưởng nội dung.
• Sao chép giọng nói của chính mình để tạo bản lồng tiếng.
• Cảnh quay quá trình chơi trò chơi điện tử.
• Tạo hoặc mở rộng phông nền nhằm mô phỏng chiếc ô tô đang chuyển động.
• Sử dụng AI để cải thiện chất lượng âm thanh đã được ghi trước đó.

Lưu ý: Danh sách trên chỉ mang tính minh họa và chưa bao gồm tất cả trường hợp.

---

Ví dụ về nội dung CẦN công bố

Nhà sáng tạo phải công bố khi nội dung AI tạo ra hoặc chỉnh sửa mang tính chân thực và có thể khiến người xem hiểu nhầm là sự thật.

Ví dụ:

• Tạo nhạc bằng AI.
• Tạo thêm cảnh quay về một địa điểm có thật, chẳng hạn cảnh một người lướt sóng ở Maui trong video quảng bá du lịch.
• Tạo video chân thực về một trận đấu giữa hai vận động viên quần vợt chuyên nghiệp có thật nhưng chưa từng diễn ra.
• Tạo video khiến người xem nghĩ rằng một người đang đưa ra lời khuyên trong khi thực tế họ không hề làm vậy.
• Mô tả chân thực cảnh lốc xoáy hoặc hiện tượng thời tiết nghiêm trọng xảy ra tại một thành phố có thật nhưng thực tế không xảy ra.
• Tạo cảnh nhân viên bệnh viện từ chối tiếp nhận bệnh nhân dù sự việc đó không có thật.
• Mô tả một nhân vật của công chúng ăn cắp tài sản hoặc thừa nhận hành vi trộm cắp khi điều đó chưa từng xảy ra.
• Tạo cảnh một người có thật bị bắt giữ hoặc bị giam giữ trong khi thực tế không có sự việc đó.

Lưu ý: Danh sách trên chỉ là ví dụ minh họa và chưa bao gồm toàn bộ các trường hợp cần công bố.

---

Xem thêm:
Sách đọc nhiều
Bài đọc nhiều

Chè cao lá vằng và những tác động đối với bệnh viêm đại tràng

Chè cao lá vằng và những tác động đối với bệnh viêm đại tràng

 

Chè vằng từ lâu đã được nhiều người biết đến như một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống. Trong thành phần của chè vằng có chứa các hoạt chất tự nhiên như flavonoid, alkaloid và glycoside đắng. Những hoạt chất này được ghi nhận có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và góp phần cải thiện một số vấn đề liên quan đến đường ruột.

Khi sử dụng với liều lượng phù hợp, chè vằng có thể giúp kích thích vị giác, hỗ trợ ăn ngon miệng hơn. Các chất đắng tự nhiên trong cây giúp tăng tiết dịch vị và enzym tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn. Đây cũng là lý do nhiều người lớn tuổi, người mới hồi phục sức khỏe hoặc phụ nữ sau sinh thường sử dụng chè vằng như một loại nước uống hỗ trợ cơ thể.

Ngoài việc hỗ trợ ăn uống ngon miệng, chè vằng còn được nhắc đến trong việc giúp giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Dược liệu này có khả năng hỗ trợ nhu động ruột hoạt động ổn định hơn, góp phần cải thiện tình trạng nặng bụng sau ăn và giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Một số tài liệu cũng cho thấy các hoạt chất trong chè vằng có thể hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày và góp phần hạn chế tình trạng kích ứng do axit dạ dày.

Chè cao lá vằng

Đối với các vấn đề liên quan đến đại tràng và nhiễm khuẩn đường ruột, chè vằng được nghiên cứu theo hướng hỗ trợ kháng khuẩn và giảm co thắt ruột. Một số thử nghiệm cho thấy chè vằng có khả năng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh đường ruột như trực khuẩn lỵ và trực khuẩn thương hàn. Đồng thời, dược liệu này còn có tác dụng hỗ trợ làm dịu co thắt ruột, từ đó góp phần giảm cảm giác đau bụng hoặc khó chịu ở người gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Hàm lượng flavonoid trong chè vằng cũng được đánh giá có đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ giảm phản ứng viêm. Nhờ đó, loại thảo dược này thường được sử dụng như một phần hỗ trợ trong việc chăm sóc hệ tiêu hóa và đại tràng.

Tuy nhiên, việc sử dụng chè vằng cần đúng cách để tránh gây tác dụng không mong muốn. 

Nếu uống quá đặc hoặc dùng với lượng quá nhiều, lượng tannin cao có thể làm niêm mạc ruột bị săn se quá mức, gây táo bón hoặc rối loạn nhu động ruột. Ngoài ra, uống chè vằng khi bụng đói cũng dễ gây cảm giác cồn cào, khó chịu hoặc xót dạ dày do các hoạt chất đắng kích thích niêm mạc dạ dày rỗng.

Một số đối tượng được khuyến cáo không nên sử dụng chè vằng. 

Phụ nữ đang mang thai cần tuyệt đối tránh dùng vì chè vằng có thể kích thích co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ. Người bị huyết áp thấp cũng nên thận trọng vì alkaloid trong chè vằng có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp, dễ gây hoa mắt hoặc chóng mặt nếu huyết áp giảm sâu. Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi không nên dùng vì hệ tiêu hóa và cơ quan chức năng của trẻ còn chưa hoàn thiện. Ngoài ra, những người có cơ địa dị ứng với thảo mộc hoặc mẫn cảm với các thành phần của chè vằng cũng cần tránh sử dụng.

Những người có thể trạng hàn lạnh, đang bị tiêu chảy cấp hoặc cơ thể suy nhược nặng cũng nên cân nhắc kỹ trước khi dùng. Vì chè vằng có tính mát, việc sử dụng không phù hợp có thể khiến cơ thể thêm lạnh bụng hoặc làm tình trạng tiêu chảy kéo dài hơn.

Một lưu ý đặc biệt quan trọng là cần tránh nhầm lẫn chè vằng với cây lá ngón. Hai loại cây này có hình dáng khá giống nhau nhưng lá ngón là cây có độc tính rất cao. Vì vậy, nên chọn mua nguyên liệu hoặc sản phẩm từ nguồn uy tín để đảm bảo an toàn.

Để sử dụng chè vằng hợp lý, nhiều tài liệu khuyến nghị dùng khoảng 20–30g lá khô hoặc 3–5g cao chè vằng mỗi ngày. Nên uống khi còn ấm và tránh lạm dụng trong thời gian dài. Với phụ nữ sau sinh, dù chè vằng thường được dùng để hỗ trợ lợi sữa, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc quá đặc cũng có thể gây tác dụng ngược ảnh hưởng đến nguồn sữa.

---

Xem thêm:
Sách đọc nhiều
Bài đọc nhiều